top of page


Geturðu varist streitu?
Streituviðbragðið, sem er hluti af varnarkerfi líkamans, er alveg frábært kerfi sem sér til þess að líkaminn losar út streituhormóna...
Bára Einarsdóttir
Jul 24, 20241 min read


Er til quick-fix við streitu?
Af öllu því sem þú getur gert til að öðlast betra líf er streitustjórnun líklegast með því mikilvægasta. Hvers vegna? Streitan er svo...
Bára Einarsdóttir
Jun 11, 20241 min read


Til þeirra sem vinna of mikið.
Hið fullkomna jafnvægi milli vinnu og einkalífs, sé það yfirhöfuð til, snýst ekki endilega um hvenær og hvernig við vinum heldur frekar...
Bára Einarsdóttir
May 15, 20241 min read


Streita, fitusöfnun og kviðspik.
Það kann að hljóma undarlega en streita spilar stórt hlutverk þegar kemur að mittismáli og möguleika á að grennast. Fjöldi rannsókna hafa...
Bára Einarsdóttir
Apr 16, 20241 min read


Ertu orðin „human doing“ frekar en „human-being“?
Þegar þú ert alltaf í vinnunni og lífið er orðið einn gátlisti yfir allt sem þú átt eftir að gera og hugsanir þínar snúast stöðugt um...
Bára Einarsdóttir
Apr 16, 20242 min read


Viltu öðlast jafnvægi og geta tekist á við streitu til framtíðar?
Í vor lauk ég námi í streitumarkþjálfun með vottun frá Forebyg stress í Damörku og Bjarne Toftegård, einum fremsta streitugúru Dana. Ég...
Bára Einarsdóttir
Apr 16, 20241 min read
bottom of page
